12 beste vitaminen voor de huid

Kenmerken in de rangorde

Een strakke, elastische en heldere huid is niet alleen de trots van een vrouw, maar ook een gevoelige "barometer" van ons welzijn en innerlijke staat. Als we een ongezonde leefstijl leiden, weinig slapen, veel zorgen maken, het advies van voedingsdeskundigen negeren of in een milieuonvriendelijke omgeving leven, reageert ons gezicht onmiddellijk op schadelijke factoren, waarbij catastrofaal snel zijn jeugd en aantrekkelijkheid verloren gaat. De eerste manier om de kwaliteit van de epidermis te verbeteren, is dagelijkse cosmetische zorg. Maar soms is de effectiviteit van crèmes, balsems en maskers mogelijk niet voldoende om het gewenste resultaat te bereiken. In dit geval zijn stoffen die de dermis "van binnenuit" kunnen beïnvloeden, te redden - dit zijn organische verbindingen die gericht zijn op regeneratie, activering van de bloedcirculatie, voeding en hydratatie van huidcellen.

Medische wetenschappers beweren dat alle vitamines die de wetenschap kent in staat zijn de gezondheid van de huid te beïnvloeden. De meeste van hen kunnen we krijgen van voedsel, maar zelfs het meest gebalanceerde dieet kan niet voldoende bruikbare elementen bieden om het goed functioneren van het lichaam te handhaven. Daarom bevelen artsen aan regelmatig bio-actieve supplementen te drinken die het volledige scala aan vitamines bevatten. Houd er echter rekening mee dat u vóór het gebruik van geneesmiddelen contact moet opnemen met uw eigen huisarts, die op basis van uw individuele kenmerken een behandeling en preventie correct kan opstellen.

We raden u aan om kennis te maken met de beoordeling van de beste vitamin-minerale complexen voor de huid, waaronder producten van de meest beproefde en populaire fabrikanten. Bij het samenstellen van de rating werden dergelijke belangrijke criteria in aanmerking genomen als:

• de samenstelling van het medicijn;
• gebruiksgemak;
• prijscategorie;
• evaluaties van professionele schoonheidsspecialisten en apothekers;
• echte beoordelingen van vrouwen.

Beste goedkope huidvitaminen

De kosten van vitamines, zoals de meeste andere producten, bestaan ​​uit vele factoren. Prijzen worden beïnvloed door verschillende omstandigheden en de kwaliteit van het product zelf komt niet altijd op de eerste plaats. Indien gewenst, kunt u in de apotheeknetwerken van ons land behoorlijk effectieve voedingssupplementen vinden zonder speciale "franje" in de vorm van veelkleurige wafels, zoete smaak of bloemfruitaroma's. We zullen je laten zien hoe je schoonheid en jeugd op je huid kunt zetten voor een beetje geld.

3 Aevit

"Aevit" - de goedkoopste binnenlandse drug in onze ranglijst, die niettemin een aantal indicaties voor gebruik heeft. Dit is misschien een van de meest veelzijdige voedingssupplementen die door artsen worden aanbevolen voor de behandeling van veel huidziekten, problemen met bloedvaten, fysieke en mentale overbelasting, stressvolle omstandigheden en ondervoeding.

De actieve ingrediënten die de effectiviteit van het gecombineerde middel bepalen, zijn tocoferolacetaat (vitamine E) en retinol (vitamine A). Deze elementen die nodig zijn voor ons lichaam helpen bij het vaststellen van het juiste metabolisme, het voeden en regenereren van de huid, waardoor:

• fijne rimpels worden gladgemaakt;
• de verspreiding van het ontstekingsproces is geblokkeerd;
• de intensiteit van acne-uitslag neemt aanzienlijk af;
• vermindert de diepte van de poriën van de dermis.

Voor het beste effect adviseren cosmetologen niet alleen om de capsules oraal in te nemen, maar ook om een ​​masker op het gezicht te maken, waarbij de inhoud wordt gemengd met een kleine hoeveelheid cosmetische olie. Door zo'n eenvoudige procedure 2 keer per week gedurende een maand uit te voeren, kunt u dezelfde stralende en gehydrateerde huid bereiken als na een bezoek aan een dure schoonheidssalon.

2 Nagypol 2

Acne of tieneracne is een ziekte die een meisje veel redenen kan geven voor frustratie. Om de huid schoon en fluweelachtig te herstellen, hebt u een geïntegreerde benadering van de behandeling nodig, bestaande uit cosmetische procedures, bezoeken aan nauwe specialisten (bijvoorbeeld een endocrinoloog) en, uiteraard, biologisch actieve stoffen nemen die de snelle eliminatie van derma-defecten vergemakkelijken en de verschijning van nieuwe formaties voorkomen.

Complex "Nagipol 2" bevat een volledige set van B-vitamines, die in combinatie met selenium, tocoferol, chroom en zink helpen om effectief te bestrijden ziekte. Bij regelmatig gebruik kan biergist:

• reguleren de talgklieren;
• zorgen voor een normale bloedtoevoer;
• deelnemen aan celregeneratie;
• betrouwbaar de huid beschermen tegen de invloed van externe factoren.

De loop van het nemen van het medicijn is 1 maand voor 3-5 stukjes. drie keer per dag. In gevorderde gevallen van ziekte die worden belast door het leven in milieugevaarlijke gebieden, wordt aanbevolen de behandeling drie keer per jaar te herhalen.

1 Heffen 21

Het Lifting 21 voedingssupplement van de Russische LLC LetoFarm bevat essentiële stoffen voor vrouwelijke schoonheid als hyaluronzuur, biotine en co-enzym Q10. Met behulp van deze elementen verbetert de conditie van de dermis niet alleen visueel, maar ook op cellulair niveau, aangezien deze de huid intensief voeden, hydrateren en de huid verzadigen met zuurstof, wat bijdraagt ​​aan de snelle regeneratie en vermindering van mimische rimpels. Bovendien omvat de samenstelling:

• B-vitamines;
• vitaminen E, PP, D;
• koper, ijzer, zink;
• pantothenische en foliumzuren.

De verpakking bevat 3 blisters van 20 verschillende soorten capsules - hard (met poeder aan de binnenkant) en zacht (met vloeibare inhoud). Op de dag moet je één dragee van elk type nemen. De gemiddelde behandelingsduur is maximaal 1 maand. De belangrijkste contra-indicatie is individuele intolerantie, zwangerschap en borstvoeding.

Volgens beoordelingen van vrouwen die dit vitaminen-mineralencomplex al op zichzelf hebben geprobeerd, wordt een tastbaar effect waargenomen na 2 weken regelmatige inname. Velen noemden "Lifting 21" het beste in zijn prijssegment, opmerkend dat het hulpmiddel ideaal is voor bezitters van een gecombineerde huid, waarbij vet en droogheid in verschillende delen van het gezicht worden gecombineerd.

De beste vitaminen voor de huid van Russische fabrikanten

Binnenlandse farmacologie produceert veel effectieve medicijnen en vitaminecomplexen, volwaardige analogen van buitenlandse fondsen, die tegelijkertijd meer budgetkosten met elkaar verschillen. Een ander voordeel van Russische producten is hun beschikbaarheid - in elke dichtstbijzijnde apotheek kunt u eenvoudig het product kiezen dat u nodig hebt, en de behandelingskuur verlengen zonder bang te hoeven zijn dat het voedingssupplement van deze fabrikant uit de handel zal verdwijnen.

4 Compli Shine

Het Russische farmaceutische bedrijf Pharmstandard is gespecialiseerd in de productie van goedkope en hoogwaardige medicijnen en levensmiddelenadditieven. Een van de voorbeelden van effectieve voedingssupplementen voor vrouwen kan dienen als een populair vitaminecomplex "Complivit Shining", gericht op het behoud van gezondheid en uiterlijk.

Elke tablet bevat een zorgvuldig uitgebalanceerde combinatie van heilzame stoffen:

• vitamine A, C, E, B1, B2, B6, B12;
• minerale elementen - Cu, Se, Zn, Fe, Co;
• liponzuur.

Het ontbreken van deze componenten in het lichaam kan leiden tot een aanzienlijke verslechtering van de gezondheid, emotionele achteruitgang, vermoeidheid en dientengevolge huidbeschadigingen in de vorm van uitdroging, verlies van elasticiteit, ongelijkmatige kleurtoon, enzovoort. Als u een maand een Complivit-tablet neemt, is de kans op dergelijke problemen aanzienlijk verminderd. Dit feit wordt bevestigd door het grote aantal positieve beoordelingen van vrouwen die een behandeling hebben ondergaan, zodat we dit medicijn het best in onze beoordeling kunnen noemen in termen van prijseffect.

3 AlphaVit Cosmetic

Multivitaminen "Alpha Cosmetics" van "Aquion" zijn speciaal ontworpen voor vrouwen die voor zichzelf zorgen en de gezondheid van hun huid, haar en nagels controleren. De eigenaardigheid van dit hulpmiddel ligt in de verschillende samenstelling van de tabletten, die in kleur verschillen. Bijvoorbeeld, de groene pil bevat vitamine B12, D3, K1, geel - PP, C, B2, E, retinol, co-enzym, enz. Zijn in het rood.Het interval tussen het innemen van pillen in verschillende kleuren moet minstens 4-8 uur zijn. In dit geval worden de voedingsstoffen op de best mogelijke manier geabsorbeerd en wordt hun effect op het vrouwelijk lichaam zo uitgesproken mogelijk.

Naast de micro-elementen die nodig zijn voor de schoonheid van onze huid, bevat het supplement mineralen, aminozuren en een grote hoeveelheid natuurlijke plantenextracten:

• groene theeblaadjes;
• brandnetel bladeren;
• paardestaart gras;
• aloë vera bladeren;
• kamille bloemen;
• berken bladeren.

De componenten van het complex veroorzaken zelden allergieën, maar voor volledige zekerheid is het de moeite waard om een ​​specialist te raadplegen voordat u het gaat gebruiken. AlfaVit is strikt gecontra-indiceerd in slechts één categorie patiënten - degenen die gediagnosticeerd zijn met hyperthyreoïdie. Alle anderen kunnen vitaminen nemen voor 1 tot 3 maanden. De meeste apothekers keuren dit voedingssupplement goed, aangezien het een van de meest effectieve middelen voor de binnenlandse productie is.

2 keer expert

Time Expert-tabletten bestrijden de verwelking van de huid op cellulair niveau en vullen het tekort aan co-enzym Q10 van binnenuit op. Zonder deze natuurlijke antioxidant is het onmogelijk om de vroege veroudering volledig te weerstaan, en met de steun van vitamine E worden de beschermende eigenschappen het meest onthuld. Het zijn deze componenten die actieve ingrediënten zijn in het biologisch actieve complex van de bekende vereniging "Evalar". Deze fabrikant kan een hele lijn vinden om leeftijdsgerelateerde tekortkomingen in de epidermis te bestrijden. Om bijvoorbeeld het effect van Time Expert-tabletten te vergroten, kunt u tegelijkertijd een co-enzymcrème onder dezelfde naam gebruiken.

Met een regelmatige inname van 1 tablet per dag gedurende 1 maand, beloven apothekers ons:

• de contouren van het gezicht verbeteren door een meer getinte en elastische huid;
• herstel natuurlijke blos;
• verander de structuur van de dermis, waardoor deze dichter en elastischer wordt.

Omdat 'Time Expert' voornamelijk gericht is op het neutraliseren van leeftijdsgebonden veranderingen, wordt het aanbevolen voor vrouwen en mannen die minstens 30 jaar oud zijn om het te drinken. Tabletten zijn te koop in blisters van 20 en 60 stuks. De minimale kosten voor een klein pakket bedragen ongeveer 230 roebel. Een grotere doos kan 580 roebel bereiken.

1 Laura Collagen

Biologisch actief voedingssupplement "Laura Collagen" is een in water oplosbaar poeder dat is verpakt in wegwerpbare sachets en is gebrouwen met gekookt water op kamertemperatuur. De resulterende drank wordt aanbevolen voor vrouwen met problematische dermis, die vatbaar zijn voor uitdroging en vroeg verwelken. U kunt supplement drinken, ongeacht de maaltijd, op elk moment dat het beste bij u past.

Deze collageencocktail produceert een werkelijk prachtig effect op de vrouwelijke huid: 7000 mg pure verbindingseiwit, die met elke portie het lichaam binnendringt, helpt elastinevezels te herstellen en de elasticiteit en dichtheid van de dermis te herstellen. De toon van het gezicht wordt geleidelijk gladder, fijne rimpels, roodheid en peeling verdwijnen, de huid wordt gehydrateerd en stralend. Dankzij de vloeibare consistentie is het veel gemakkelijker en sneller te verteren. De oplossing heeft een aangename smaak en wordt met veel plezier gekozen door vrouwen die moeite hebben met orale medicatie. Drink een drankje is aanbevolen voor ten minste 1 maand, en indien nodig, langer. Dagtarief - 1 sachet per dag. In een pakket zitten 10 zakken. Het visuele effect komt na een paar weken van de cursus. Voor gebruiksgemak en een unieke samenstelling verdient het complex "Laura Collagen" de beste voedingssupplementen voor de gezondheid en schoonheid van onze huid.

De beste vitamines voor de huid van buitenlandse merken

Vitaminen van buitenlandse farmaceutische bedrijven genieten van gestage populariteit en de vraag van Russische kopers. Vaak is hun hoge vraag gebaseerd op visuele aantrekkingskracht - geïmporteerde merken verpakken hun producten meestal in heldere, kleurrijke verpakkingen, geven informatiebrochures met illustraties uit en lopen constant reclame op tv. We hebben de beste merken van de bekendste verzameld, niet op basis van externe factoren, maar op de werkelijke effectiviteit van elk voedingssupplement.

5 natuur gemaakt

Nature Made kauwtabletten zijn het meest exquise product in onze beoordeling, omdat het gemaakt is in de vorm van zuigtabletten van zachte marmelade met een aangename bessensmaak en -aroma. Ze bevatten geen kunstmatige kleurstoffen, smaakstoffen, verdikkingsmiddelen en conserveermiddelen, dus het medicijn is niet alleen veilig, maar ook erg gevoelig voor hoge temperaturen. Vanwege deze functie kan het bestellen van een Nature Made-supplement in de zomerperiode problematisch zijn - een natuurlijk product transporteert het transport gewoonweg niet in warme omstandigheden en verandert in een kleverige massa.

De actieve componenten van het complex zijn:

• ascorbinezuur - activeert de productie van zijn eigen collageen;
• bèta-caroteen - is betrokken bij de bescherming van antioxidanten;
• Biotine - reguleert het proces van groei en celdeling;
• natriumcitraat - regelt de pH-waarde, verzacht en elimineert een droge huid.

Bijkomende elementen zijn glucosestroop, natuurlijke gelatine, carnaubawas, kokosolie, melkzuur, suiker en water. Zoals je kunt zien, echt - geen chemie. Vrouwen met diabetes moeten echter hun glucosewaarden strikt controleren wanneer ze zoete vitamines gebruiken om symptomen van hyperglycemie te voorkomen. Dagelijkse innamedosis - 2 tabletten gedurende de dag.

4 Doppelgerz Schoonheid Anti-Acne

Voedingssupplement Duitse fabrikant Queisser Pharma wordt aanbevolen voor meisjes met een problematische huid - olieachtig, gecombineerd, vatbaar voor frequente acne en ontstekingen. Inname van het medicijn is toegestaan ​​vanaf de leeftijd van 14, dus het is ideaal voor de periode van tienerveranderingen, wanneer de conditie van de huid van het gezicht aanzienlijk kan verslechteren als gevolg van de onstabiele hormonale achtergrond. Biergist, zink, biotine en silicium worden in zo'n verhouding verzameld dat ze samenwerken om de problemen van de overgangsperiode tot een minimum te beperken. Bij het nemen van voedingssupplementen:

• metabolisme is genormaliseerd;
• gereguleerde talgklieren;
• bestaande acne vermindert en verdwijnt;
• de ontwikkeling van nieuwe ontstekingen is geblokkeerd.

Regelmatig gebruik van "Doppelgerts Beauty Anti-Acne" heeft niet alleen een krachtig effect op de epidermis, stimuleert het verschijnen van nieuwe cellen, maar verbetert ook de immuunkrachten aanzienlijk, waardoor het lichaam van de vrouw beter bestand is tegen aanvallen van virussen en infecties. De optimale duur van de cursus is 1 maand, het tabblad dosis - 1. 1 keer per dag. De behandeling kan het hele jaar door worden herhaald, afgewisseld met maandelijkse pauzes. In verpakking 30 tabblad.

3 Solgar Skin, Nails haar

Het Amerikaanse Solgar is een van de oudste en meest gerenommeerde ondernemingen voor de productie van hoogwaardige natuurlijke biologische supplementen. Het bedrijf biedt te koop aan meer dan 500 soorten vitaminen, mineralen, plantaardige producten en biocomplexen gericht op het behoud van de goede werking van menselijke systemen en organen. Complexe huid, nagels Haar van deze fabrikant wordt beschouwd als een van de meest effectieve voor de opvang door volwassenen die voor hun gezondheid en visuele aantrekkingskracht zorgen. Het voedingssupplement bevat geen gluten, sporen van tarwe, zuivelproducten en dierlijk vet, dus het is niet alleen hypoallergeen, maar ook geschikt voor een vegetarisch dieet.

Het wordt aanbevolen om Solgar-vitaminen twee keer per dag te drinken, één capsule bij de maaltijd. Eén portie bevat:

• 120 mg ascorbinezuur;
• 1000 mg methylsulfonylmethaan;
• 50 g extract van rode algen.

Het complex is volledig natuurlijk - door productie worden er geen kunstmatige smaakstoffen, kleuren of bewaarmiddelen aan toegevoegd. Dit is een zeer hoogwaardige bioproduct, die helpt om het welzijn te verbeteren en, met het juiste regime, het mogelijk maakt om de goede conditie van de huid, het haar en de nagels permanent te stabiliseren.

2 Imedeen Time Perfection

Pfizer's Imedin Time of Perfection-verjonging onderscheidt zich door de originele, gepatenteerde technologie die is gebaseerd op de combinatie van de exclusieve Biomarine-samenstelling, rijk aan natuurlijke eiwitten en polysacchariden, met een krachtige antioxidant-lycopeen, die vele malen een verhoogd antiverouderingseffect heeft. Dankzij deze originele formule wordt de huid elastischer en bevochtiger en krijgt ze ook een krachtige bescherming tegen UV-stralen, waarvan bekend is dat ze de hoofdoorzaak zijn van vroegtijdige veroudering.

In één tablet bevat voedingssupplement:

• Vitamine C - een antioxidant die de schadelijke effecten van vrije radicalen neutraliseert;
• natuurlijk zeevruchtenextract;
• druivenpitolie;
• soja polysacchariden.

Vanwege de hoge mate van impact op het vrouwelijk lichaam wordt dit complex niet aanbevolen voor jonge meisjes. De aanbevolen leeftijd van toelating begint met 35 jaar. Drink "Imedeen Time Perfection" moet op 2 tafel staan. per dag. Zichtbare resultaten kunnen na 2-3 maanden worden verwacht. behandeling. Eén pakket is ontworpen voor een maandelijkse cursus (tabblad 60).

1 Lady's formula Ageless Skin

De Formula-productlijn van The Lady is ontworpen om te voldoen aan de behoeften van moderne vrouwen die in een grote stad wonen en een actieve levensstijl te leiden. De serie bevat anti-aging, tonic, anti-stress en zorgzame medicijnen. Om de schoonheid en elasticiteit van de huid van gezicht en lichaam te behouden, biedt PharmaMed aan om het unieke product van Lady's formule "Ageless Skin" te gebruiken. Eén capsule driemaal daags innemen kan pigmentvlekken wegnemen, het volume van rimpels verminderen, visueel verbeteren en kwalitatief de algehele huidtoon verbeteren. Ondanks het feit dat het hulpmiddel niet officieel geneeskundig is, wordt het vaak voorgeschreven als onderdeel van een complexe therapie bij de behandeling van dermatologische ziekten en voor de preventie van vroegtijdige veroudering. In het pakket van 60 capsules. Ontvangstduur - van 1 tot 3 maanden.

Russische consumenten zijn goed bekend met dit voedingssupplement en hadden tijd om de mate van doeltreffendheid ervan te beoordelen. Volgens de populaire otzovik-website heeft de Lady's formule "Ageless Skin" bij de meeste testers hoge cijfers behaald op het gebied van veiligheid en toegankelijkheid. Meer dan 85% van de klanten was tevreden met het resultaat van het nemen van het complex en raadde het aan als een effectief supplement voor vrouwen ouder dan 25 jaar.

Voedingssupplement voor de huid

Een krachtige antioxidant, de heerlijkste manier om ouder worden tegen te gaan.

Beschermt tegen vrije radicalen en vertraagt ​​het verouderingsproces

Beschermt tegen vrije radicalen en vertraagt ​​het verouderingsproces

1983 ₽ CV - 11.875

Huidstructuur vernieuwing

Bronco-enzym Q10, verlengt de jeugd

Bron van co-enzym Q10-P, heeft een verjongende en regenererende effect op het lichaam.

Actief vecht age-gerelateerde veranderingen.

Gezondheid en jeugd in elke cel

1983 ₽ CV - 11.875

Gezondheid en jeugd in elke cel

Een krachtige antioxidant, de heerlijkste manier om ouder worden tegen te gaan.

Beschermt tegen vrije radicalen en vertraagt ​​het verouderingsproces

Beschermt tegen vrije radicalen en vertraagt ​​het verouderingsproces

1983 ₽ CV - 11.875

Huidstructuur vernieuwing

Bronco-enzym Q10, verlengt de jeugd

Bron van co-enzym Q10-P, heeft een verjongende en regenererende effect op het lichaam.

Actief vecht age-gerelateerde veranderingen.

Gezondheid en jeugd in elke cel

1983 ₽ CV - 11.875

Gezondheid en jeugd in elke cel

Schrijf gewoon naar onze manager en zij zullen u onmiddellijk antwoorden!

Laat uw post achter, we sturen u meer informatie.

Wie is het mooiste in de wereld: ik ben de vrouw die dure crèmes en maskers gebruikt? Als je de schoonheid van het lichaam niet alleen van buiten, maar ook van binnenuit behoudt, kun je er zeker van zijn dat je duidelijk zoeter bent, omdat de netheid van de huid, de dikte van het haar en de gezonde glans van de ogen alleen te danken zijn aan goede voeding en een gezonde levensstijl. Maskers, scrubs en allerlei soorten zalven zijn goed, maar niet zo effectief als reclame.

Leer is onze vrouwelijke All

Als een vrouw een jonge, gestemde, gladde en schone huid heeft, is dit + 70% voor haar natuurlijke schoonheid en charme. Maar palingen, roodheid, littekens, ruwheid en ruwheid schilderen ons uiterlijk op geen enkele manier, daarom worden soms alle krachten en middelen gebruikt om deze gebreken te elimineren.

Om het uiterlijk en de conditie van de huid te verbeteren, moet je de voeding normaliseren, meer schoon water drinken en een goed voedingssupplement voor de huid kopen. De vitamines die in voldoende hoeveelheden voor de huid binnenkomen, zullen zeker hun werk doen en al binnen 14-30 dagen zal het schijnen met een natuurlijke en gezonde glans.

Vision - de beste voedingssupplementen voor de huid

Geproduceerd door Vision huid vitamines bevatten alle vitaminen en mineralen die nodig zijn voor de gezondheid van de huid (A, B2, B6, E, PP, zink, omega-3, foliumzuur, biotine, hyaluron). De rijke samenstelling wordt ondersteund door soezen van biologische planten, honing, natuurlijke extracten, koninginnengelei, enz.

Door een voedingssupplement voor de huid van Vision te kopen, bent u verzekerd van de kwaliteit en veiligheid ervan, omdat:

• het is volledig natuurlijk;
• ecologisch veilig;
• bevat geen synthetische additieven;
• volledig opgenomen door het lichaam en veroorzaakt geen bijwerkingen;
• elke component van de compositie wordt versterkt door de actie van de ander (synergie-effect).

De kwaliteit van voedingssupplementen wordt bevestigd door talrijke klinische onderzoeken, evenals door het ministerie van Volksgezondheid en de kwaliteitsnormen van GMP, ISO22000, ECOCERT.

• Antiox - bestrijdt vrije radicalen - de belangrijkste boosdoeners van het ouder worden
• Schoonheid - verbetert de teint en elimineert fijne rimpels
• Mega - beschermt de huid tegen uitdroging en verlies van elasticiteit
• LivLon '+ - verjongt huid en lichaam
• Grantin Q10 - voorkomt veroudering van de huid
• D4X Get Young - Keeps Young

Vision beauty-supplementen zijn de gemakkelijkste (en lekkerste) manier om niet oud te worden en je lichaam in vorm te houden!

Supplementen die worden gebruikt om problemen met huid, nagels en haar te elimineren

Basisindicaties, contra-indicaties en andere informatie voor de patiënt.

Belangrijkste indicaties:

De verslechtering van het uiterlijk van de huid, het haar, verhoogde kwetsbaarheid van de nagels.

Kenmerken: de gezondheid van de huid, het haar en de nagels hangt grotendeels af van de balans van vitamines en mineralen in ons lichaam. Ter vervanging van de tekort aan vitamine A, biotine, ijzer, zink en een aantal andere biologisch actieve stoffen die we nodig hebben, ondersteunen we ons lichaam als geheel en verbeteren we tegelijkertijd het uiterlijk.

Belangrijkste contra-indicaties: individuele intolerantie.

Belangrijke patiënteninformatie:

Supplementen om de conditie van de huid, het haar en de nagels te verbeteren, kunnen behoorlijk hoge doses vitamines bevatten, daarom mag de aanbevolen dagelijkse dosis niet worden overschreden.

Ondanks het feit dat het haar en de huid van zwangere vrouwen en zogende moeders vaak lijden, zijn voedingssupplementen "voor schoonheid" gedurende deze perioden gecontra-indiceerd. Het is voldoende om vitamines in te nemen voor zwangere en zogende vrouwen.

Vitaminen en voedingssupplementen voor schoonheid en gezondheid van vrouwen

Geen dure crème kan de huid niet een mooi, stralend uiterlijk geven als het lichaam niet genoeg vitamines en sporenelementen heeft. Daarom moeten problemen met het uiterlijk worden aangepakt, allereerst van binnenuit. Ik wil je vertellen hoe en welke vitamines en voedingssupplementen je moet kiezen om er maximaal effect van te krijgen.

Idealiter zouden alle noodzakelijke vitamines en sporenelementen die een persoon via voedsel zou moeten ontvangen: verse groenten, fruit en bessen, zuivelproducten, granen, noten, enz. Helaas is een moderne persoon, met name een inwoner van een megacity, praktisch van een dergelijke kans beroofd. Chemische additieven zijn aanwezig in bijna alle producten, zelfs degene die we op de markt kopen.

Wat is het verschil tussen vitamines en voedingssupplementen?

Vitaminen zijn een medicijn dat in strikte doseringen moet worden ingenomen. Dit is het belangrijkste verschil tussen vitamines en voedingssupplementen. Dermatoloog en schoonheidsspecialist van de hoogste categorie, Anna Omelchenko, zegt: "Vitaminen nemen deel aan alle processen in het menselijk lichaam. Ze bieden de juiste synthese van geslachtshormonen bij vrouwen. Het ontbreken van hetzelfde leidt tot verstoringen in het lichaam tot ziekte. Uiterlijk kan dit worden gezien door de staat van de huid, slijmvliezen en nagels.

Als we vitaminen moeten nemen in strikt beperkte doseringen, dan is een overdosis met voedingssupplementen bijna onmogelijk. Dieetsupplementen zijn zowel vitamine-minerale complexen en voedselvervangers (bijvoorbeeld eiwitshakes), instant-theesoorten en vloeistofconcentraten (aloë-sap, drinkcollageen).

Hoe te begrijpen welke vitamine in het lichaam ontbreekt?

Zoals hierboven vermeld, is het gebrek aan vitamines en sporenelementen te herkennen aan de staat van de huid, het haar en de nagels. Als er negatieve veranderingen zijn, is dit een signaal om de tests te doorstaan. Bijvoorbeeld, broos haar en een droge huid wijzen op een tekort aan vitamine A, D en E en een bleke huid - een gebrek aan ijzer.

Alvorens vitaminen te nemen, zou u een immunoloog of een voedingsdeskundige moeten raadplegen en een bloedonderzoek uitvoeren. Hij zal laten zien welke stoffen het lichaam mist.

Hieronder staan ​​8 van de meest bruikbare vitaminen voor het vrouwelijk lichaam en hun dagelijkse inname.

Het belangrijkste ding - doe geen kwaad!

Nadat u de resultaten van de tests hebt ontvangen, hebben we de immunoloog geraadpleegd, die heeft vastgesteld wat uw lichaam mist, haast u niet om vitaminecomplexen te nemen. Ze kunnen, zoals in principe, en alle producten een negatieve reactie van het lichaam veroorzaken. Dit geldt vooral voor mensen die aan bepaalde chronische ziekten lijden. Bijvoorbeeld, ginseng aanwezig in het vitamine-complex is gecontra-indiceerd bij hypertensieve patiënten. Daarom is de volgende stap om een ​​gastro-enteroloog of therapeut te raadplegen.

Let ook op de fabrikant. Helaas zijn niet alle fabrikanten in staat om constant de hoge kwaliteit van de gebruikte grondstoffen en de technologie voor de verwerking ervan te controleren. Daarom is het de moeite waard om vitamine-complexen en voedingssupplementen alleen te kopen van bekende merken met een goede reputatie om uzelf te beschermen tegen namaakproducten of producten van mindere kwaliteit.

Vitaminecomplexen en voedingssupplementen voor de schoonheid van de huid

Vitamine complex Co-enzym Q10 van Nutrilite

Co-enzym Q10 is verantwoordelijk voor de productie van energie in alle cellen van ons lichaam. Met de leeftijd neemt het niveau van dit enzym in het menselijk lichaam af. Dit voedingssupplement helpt om het niveau te handhaven, waardoor vroegtijdige veroudering wordt voorkomen. Het Co-enzym Q10 van Nutrilite is vanwege het lage caloriegehalte geschikt voor diabetici. Bevat geen gluten en lactose. Geschatte kosten - 570 UAH.

Suage-collageen drinken

Suage Collagen Beauty Drink Collageendrinking is een complex van marien collageen, elastine, vitamine C en B2, dat de eigen collageensynthese van de huid stimuleert. Hierdoor wordt de huid elastischer, elastischer en worden rimpels gladder. Geschatte kosten - 450 UAH.

Dieetsupplement Pure Skin van Inneov

Dit complex elimineert zwarte vlekken, micro-ontstekingen, vergrote poriën en doffe teint. Geef de prijs op in apotheken.

Vitaminecomplexen en voedingssupplementen voor haar- en nagelgroei

Vitaminecomplex voor haaruitval Revalid

Revalid is een medicijn dat is ontwikkeld om de conditie van het haar te verbeteren. Het verbetert de structuur van de haarzak en het haar, elimineert roos, seborrhea en jeukende huid. De formule bevat vitamine D, A, E, B, lecithine, sterol, silicium, linolzuur. Daarnaast zijn minerale componenten die de ontwikkeling, regeneratie en groei van nagels en haar stimuleren, ook opgenomen in Revalid. Geschatte kosten - 101 UAH.

Voedingssupplement Anacaps van Ducray

Anacaps wordt gebruikt om haarverlies te behandelen, dun en zwak haar te voeden en te versterken, en stimuleert de groei en versterkt de haarfollikel. Het hulpmiddel verbetert de microcirculatie en het metabolisme in de haarzakjes, heeft een sterk antioxidantcomplex en verlengt de fase van actieve haargroei. Geschatte kosten - 255 UAH.

Vitamine complex Fitoval

Fitoval is een vitamine-mineraalcomplex dat wordt gebruikt om de conditie van het haar te verbeteren. De samenstelling voldoet optimaal aan de behoeften van de haarzakjes. Fitoval verbetert de bloedtoevoer naar de haarwortels, waardoor de levering van waardevolle componenten aan de wortels wordt verbeterd en hun groei en herstel wordt gestimuleerd. Geschatte kosten - 97 UAH.

Vitaminen voor gezond haar en nagels van Doppel Herz

Deze tool is een biologisch actief voedingssupplement. Als onderdeel van - vitamines van groep B, mineralen en plantaardige ingrediënten die het metabolisme optimaliseren, de huid voeden, haar en nagels helpen versterken, hun structuur herstellen. Geschatte kosten - 100 UAH.

Universele vitaminecomplexen en voedingssupplementen voor de schoonheid van huid, haar en nagels

Complexe Biotine C Plus van Nutrilite

Biotin C Plus is een complex van voedingsstoffen dat de schoonheid van de huid, de gezondheid van het haar en de nagels van binnenuit helpt behouden. De belangrijkste componenten van dit complex - biotine (vitamine B, verantwoordelijk voor de schoonheid van de huid) en vitamine C (helpt bij het vormen van collageen). Dankzij dit hulpmiddel helpt het om een ​​normaal niveau van vocht in de huid te behouden en voorkomt het het ontstaan ​​van rimpels. Geschatte kosten - 267 UAH.

Universeel vitaminecomplex van Merz

Mertz is een vitaminecomplex dat speciaal is ontworpen voor de schoonheid van huid, haar en nagels. De samenstelling bevat een antioxidantencomplex van vitamine A, C en E, biotine, baht-caroteen, vitamines van groep B en L-cystine, die de groei en versterking van het haar bevorderen. Geschatte kosten - 160 UAH.

Vitamin Beauty Complex van Vitrum

De samenstelling van het medicijn is ontworpen om te voldoen aan de behoeften van het vrouwelijk lichaam en bevat de dagelijkse hoeveelheid essentiële vitaminen, mineralen, aminozuren en andere biologisch actieve stoffen. Dit complex helpt de conditie van nagels, haar en huid te verbeteren en verbetert ook het metabolisme en zorgt voor de afvoer van gifstoffen uit het lichaam. Geschatte kosten - 80 UAH.

Trend in huidverzorging: rozenbottelolie

Vitaminen en voedingssupplementen voor schoonheid en gezondheid

Voor huidverzorging is het niet genoeg om alleen actuele en actuele producten te gebruiken. Met een gebrek aan vitamines, hoe hard je ook met crèmes en injecties probeert, kun je huid- en haarproblemen nog steeds niet voorkomen. In dit artikel zullen we de vitamines en preparaten die ze bevatten begrijpen voor de schoonheid van haar, nagels en huid. Er zijn er veel, ik heb veel soortgelijke voorbereidingen geprobeerd en nu zal ik vertellen over hun effect. Over welke vitamines onze huid nodig heeft, hoe ze werken en in welke producten ze te vinden zijn, lees hier.

Biergist. De bron van eiwitten en vitamines, in het bijzonder groep B. Onmisbaar voor huidproblemen als een bron van antioxidanten, een helende stof, voor de preventie van dermatitis, acne en het optreden van tekenen van voortijdige veroudering van de huid, evenals voor haardichtheid en preventie van haaruitval. In preparaten worden vaak gecombineerd met zwavel, calcium, selenium, magnesium, zink en andere stoffen. De grootste zorg van degenen die beginnen met het nemen van brouwersgist is dat brouwersgist bijdraagt ​​aan gewichtstoename. Moderne bereidingen op basis van biergist zijn echter al vrij van deze bijwerking, die vaak in een helder lettertype op het pakket staat geschreven.

Preparaten op basis van brouwersgist - biologisch actieve additieven, geen medicijn. Dit is een enorme groep medicijnen waarvan de samenstelling in principe erg op elkaar lijkt, het verschil zit alleen in de fabrikant, enkele toevoegingen en natuurlijk de prijs.

Dit zijn degenen die ik heb gezien:

Eerlijk gezegd vond ik niet veel verschil in effect tussen hen ondanks het prijsverschil. Het resultaat is er één, terwijl ik drink en een paar maanden na de cursus - alles gaat goed met de huid, zodra er tijd overheen gaat, maar er zijn geen nieuwe vitaminen - de huid vervaagt, talloze huidproblemen verschijnen in de vorm van puistjes, verschillende mechanische beschadigingen en krassen genezen niet goed.

Toepassing: Volwassenen nemen 3 maal daags 2-3 tabletten met voedsel. Cursus - 1 maand. Het aantal tabletten per dosis (2 of 3) is afhankelijk van het medicijn.

Samenstelling: afhankelijk van de fabrikant, het aantal additieven, de prijscategorie van het medicijn. De meest voorkomende biergist met zwavel bevat bijvoorbeeld vitamine B1 en zwavel, terwijl biergist Evisent, naast B1 en zwavel, vitamine B2, B6, PP bevat.

Prijzen: afhankelijk van de fabrikant en de "set" vitaminen en supplementen - van 80r tot 200r. (van degene die ik heb gekocht).

Multivitaminen. Medicijnen die twee of meer vitaminen bevatten. Ontworpen om het tekort aan voedingsmiddelen van bepaalde vitaminen te compenseren. Ik accepteer ze in de periode van avitaminosis - in het voorjaar en in de herfst.

Van deze tools nam ik: Complivit, Alphabet, Vitrum.

Complivit. Goedkoop medicijn met een vrij grote hoeveelheid vitamines en sporenelementen (samenstelling op de foto).

Toepassing: binnen, na de maaltijd, 1 tablet 2 maal per dag gedurende 3-4 weken. De kuur wordt na 3-5 maanden herhaald, terwijl de dosis kan worden verlaagd tot 1 tablet per dag en de pauze wordt verhoogd tot 8-10 maanden.

Prijs: ongeveer 150r.

Alfabet. Een goed medicijn voor zeer georganiseerde mensen met een goed geheugen. Ik ben er niet in geslaagd, zoals bij sommige van mijn vrienden, dit komt door de eigenaardigheden van de applicatie.

Toepassing: 3 maal per dag, 1 tablet. Maar het medicijn bevat 3 soorten tabletten, die u overdag 1 moet drinken, omdat ze verschillende groepen vitamines bevatten die met elkaar worden opgenomen. In dit opzicht hebben dergelijke "frustraties" zoals ik de volgende problemen: ik vergat te drinken, ik weet niet meer welke ik 's ochtends dronk en welke nu dronken zou moeten zijn, mengde de kleuren en dronk in één dag 2 identieke exemplaren, enz. Kortom, het systeem is niet voor mij))

Prijs: ongeveer 200r.

Vitrum. Een duurder medicijn met veel vitamines en sporenelementen (samenstelling op de foto). Het is goed dat u slechts 1 tablet per dag hoeft te drinken, niet minder effectief dan goedkopere tegenhangers.

Toepassing: volwassenen en kinderen vanaf 12 jaar, 1 tablet per dag na de maaltijd.

Prijs: ongeveer 350r voor 30pcs.

Voorbereidingen voor de schoonheid van de huid, haar, nagels.

Er zijn meer en meer van zulke medicijnen nu. Veel fabrikanten van voedingssupplementen maken reclame op het feit dat hun producten niet alleen besparen op een tekort aan vitamines en sporenelementen, maar vooral bijdragen aan de verbetering van de huid, het haar en de nagels. Ik vertrouw dergelijke advertentieactiviteiten niet te veel, en toch kon ik het niet laten om ze te proberen.

Perfectil. Capsules. De instructies zeggen, neem 1 tablet per maaltijd 1 keer per dag gedurende een maand. Persoonlijk was ik nooit in staat om de hele gang weg te drinken: mijn maag reageerde zeer acuut op deze pillen, zelfs na het eten, en dit was overvloedig. Misselijkheid en braken begonnen 10-15 minuten na inname van het medicijn. Daarom kan ik niet schrijven over hun effect behalve dit trieste feit.

Prijs: vanaf 300r.

Vitrum Beauty. Dit medicijn kwam meer naar mij toe, veroorzaakte in elk geval geen bijwerkingen. Het effect was merkbaar: de nagels werden sterker en groeiden, de huid werd egaal, de teint verbeterde en mijn natuurlijke huidproblemen kwamen niet voor. Het enige dat verwart is de hoge prijs. 30 tabletten - dit is volgens de regels van de receptie, slechts 2 weken, en de prijs voor hen is ongeveer 400 roebel.

ingrediënten:

Betakaroten, Kolekaltsiferol, tocoferol (in de vorm van D-α-tocoferolacetaat), ascorbinezuur, foliumzuur, thiamine, riboflavine, pyridoxine, cyanocobalamine, nicotinamide, biotine, pantotheenzuur (calcium pantothenaat), rutoside (rutine), inositol, choline, bioflavonoïden, betaïne hydrochloride, para-aminobenzoic zuur, L-cysteïne, L-methionine, papaïne, calcium, magnesium, fosfor, ijzer, zink, mangaan, jodium, selenium, boor, paardestaart.

Zodat deze woorden ons niet afschrikken en niet zo ingewikkeld lijken, zullen we ze in een meer vertrouwde taal vertalen, namelijk de letters van vitamines, in dezelfde volgorde:

Vitamine A, D3, E, C, B9, B1, B2, B6, B12, PP, B7 (of H), B5, P, B8, B4, betaïne hydrochloride (een zuurvormende stof van plantaardige oorsprong), vitamine B10, L-cysteïne (draagt ​​bij aan de vorming van collageen), L-methionine (vaak gebruikt in sportvoeding, maakt deel uit van de eiwitmengsels, aminozuurcomplexen en andere additieven), papaïne (een plantenenzym), calcium, magnesium, fosfor, ijzer, zink, mangaan, jodium, selenium, boor, paardestaart.

Toepassing: volwassenen, 2 tabletten per dag na de maaltijd. Om het maximale effect te bereiken, kan de dosis worden verhoogd tot 3 tabletten.

Prijs: van 400 tot 600 roebel / 30 stuks.

Bud voor de huid

Schoonheid begint van binnenuit. Dit is een axioma waarvan bekend is dat de meesten op zijn minst enige geïnteresseerd zijn in de thema's gezondheid en het behoud van de jeugd. Men kan de huid zoveel mogelijk met een verscheidenheid aan versterkte crèmes voeden, maar als er een tekort is aan bepaalde stoffen in het lichaam als geheel, zal dit nauwelijks tot iets leiden en op zijn best tijdelijke en enige visuele positieve effecten geven. Het probleem is dat elke crème alleen in de meest oppervlakkige lagen van de huid kan doordringen. Om een ​​significant en stabiel resultaat te bereiken, moet het probleem uitvoerig worden benaderd.

Bovendien moeten we begrijpen dat de vitamines en mineralen die we van voedsel krijgen, meestal niet voldoende zijn om de behoeften van het lichaam volledig te compenseren. Eerst en vooral zijn de verkregen stoffen absoluut niet bedoeld voor "cosmetische" doeleinden. En dus zullen er speciale maatregelen nodig zijn om de tijd te maken om terug te keren en de jeugd terug te brengen.

Welke vitamines zijn nodig voor de elasticiteit en elasticiteit van de huid van gezicht en lichaam

Om de huid er elastisch en strak uit te laten zien, is het noodzakelijk om continue synthese en vernieuwing van collageen- en elastinevezels en tijdige verwijdering van stervende cellen te garanderen. Om dit proces te verbeteren zijn co-enzymen nodig.

Dus voor het normale verloop van alle biochemische processen in de huid heeft het lichaam nodig:

• Vitamine A (retinol) is een van de belangrijkste vitamines die zorgen voor een goede voeding van de huidcellen. Symptomen van vitamine A-tekort - het verschijnen van comedonen (zwarte vlekken), ptosis en droge huid. Let op: in de GOS-landen komt het tekort aan vitamine A en C vooral veel voor, te wijten aan de constante eetgewoonten en de kwaliteit van het geconsumeerde voedsel.
  
• Vitamine C is een sterke antioxidant, bevordert de opname van vitamine A en E en gaat veroudering van de huid tegen.
  
• Vitamine E - stabiliseert en versterkt de celmembranen van de huid waardoor de schade wordt voorkomen. Een krachtige antioxidant die collageenniveaus ondersteunt.
  
• Vitamine PP - helpt de bloedtoevoer naar de cellen en levert zuurstof aan hen.
  
• Vitamine F - bevordert de regeneratie van de huid, verbetert de lokale immuniteit.
  
• Vitamine B2 - verbetert de teint, draagt ​​bij aan de normale werking van de talgklieren, verbetert de huidtextuur.
  
• Vitamine B5 - bevordert de eliminatie van gifstoffen uit cellen.
  
• Vitamine K - vermindert wallen en ouderdomsvlekken.
  

Wat moet nog meer in uw beautycomplex worden opgenomen?

Een belangrijke factor die de elasticiteit van de huid beïnvloedt, is de normale synthese van collageenvezels. Een van de methoden om de productie van collageen te stimuleren, is het eten van voedsel en het nemen van voedingssupplementen die eiwitten, aminozuren en de nodige vitamines en mineralen bevatten.

Allereerst zijn dit natuurlijk multivitaminencomplexen van hoge kwaliteit. De ideale toevoeging voor hen is een kuur van runder- of viscollageen.

Natuurlijk zal het collageen uit de pot niet meteen je eigen collageen worden dat in je huid past. Het bevat echter alle aminozuren die nodig zijn om uw eigen collageenvezels te vormen. Het optimale verloop van het ontvangen van collageen is ongeveer drie maanden. Idealiter combineert u collageen met hyaluronzuur.

Bovendien is de ontvangst van collageen zinvol om afgewisseld te worden met de inname van collageen-stimulerende middelen. Dit zijn voorbereidingen op basis van silicium. Enkele van de meest effectieve geneesmiddelen op iherb zijn natuurlijke factoren, BioSil (bevat ook choline) en Jarrow Formulas, JarroSil (bevat zink en boor).

Vitaminen voor het verstevigen van de gezichtshuid tijdens het afvallen

De huid in optimale conditie houden tijdens het afvallen is een aparte vraag. Allereerst is het duidelijk dat wanneer het lichaamsvet wordt verminderd, er nog steeds veel "extra" huid achterblijft, die niet alleen op het lichaam, maar ook op het gezicht zakt. Er is een uitgesproken ptosis (verzakking), diepe rimpels en plooien. Tegelijkertijd beperken diëten aanzienlijk de inname van voedingsstoffen die onze huid zo hard nodig heeft - waardoor het probleem wordt verergerd en de huid zich niet kan aanpassen. Het resultaat kan zijn dat je, door af te vallen, jezelf een paar extra jaren extra visueel toevoegt.

De oplossing voor dit probleem is ook een complexe aanpak. Allereerst, je hebt fysieke activiteit nodig, die, naast het daadwerkelijk verbranden van extra calorieën (wat je helpt om kilo's te verliezen), bijdraagt ​​aan huidverstrakking. Massages en / of oefeningen van een of ander faceliftcomplex (gezichtsgymnastiek) zullen ook niet schadelijk zijn. Het is echter de moeite waard eraan te denken dat het raadzaam is om de face-building oefeningen en de loop van de massage individueel, en bij voorkeur met een specialist, te kiezen om het probleem niet te schaden of te verergeren.

En het is natuurlijk noodzakelijk dat je je lichaam alle noodzakelijke substanties geeft om het zijn optimale vorm te laten herstellen. Dit betekent dat multivitaminen- en aminozuurcomplexen of collageen-stimulerende middelen in zo'n periode moeten, als je wilt dat het resultaat van afvallen je echt zal plezieren.

Handige supplementen voor huid en haar (knoppen en vitaminen)

Handige supplementen voor huid en haar (knoppen en vitaminen)

Handige supplementen (slechte en vitamines) voor een mooie huid en haar

Ze zijn handiger om van de buitenkant te nemen, maar voor liefhebbers van alle natuurlijke voedselbronnen geleid.

1. OMEGA-3: verbetert talgkwaliteit, seborrheic dermatitis. Het wordt voorgeschreven als een ontstekingsremmend middel voor alopecia. Bronnen: vette vis (zalm, zalm, heilbot), walnoten, lijnolie. Gezien het feit dat er in de meeste van ons land problemen zijn met vis van hoge kwaliteit, is het zinvol om Omega-3-medicijnen te nemen, niet alleen met het doel de conditie van de huid en het haar te verbeteren, maar ook voor de preventie van atherosclerose. Enkele van de beste medicijnen: Solgar, Omakor.
2. Zink: een tekort veroorzaakt eczeemachtige huidproblemen, haaruitval op het hoofd en het lichaam, exacerbatie van seborrheic dermatitis. Bronnen: vlees, cashewnoten, pecannoten, amandelen, kikkererwten, granen.
3. Koper: tekort veroorzaakt haarverlies en broos haar (inclusief als gevolg van verslechtering van de ijzerabsorptie - koper beïnvloedt het ijzermetabolisme). Koperopname kan het grijpproces vertragen. Bronnen: noten, chocolade, champignons, lever, granen, gedroogd fruit.
4. CALCIUM: vermindert haaruitval, broze nagels, allergische manifestaties op de huid. Bronnen: melk en zuivelproducten, eieren, ingeblikte vis, groene groenten, noten.
5. VITAMIN A: Een antioxidant - beschermt cellen tegen vrije radicalen. Het tekort veroorzaakt droge huid en haar, roos, vroege veroudering van de huid met de vorming van rimpels, precancereuze ziekten en huidkanker. Dermatologen schrijven deze vitamine voor voor psoriasis, acne, seborrheic dermatitis. Bronnen: melk, boter, kaas, eieren, runderlever.
6. VITAMINE E: antioxidant; voorgeschreven voor de behandeling van droge huid, hyperkeratose, atopische dermatitis, brandwonden. Het vertraagt ​​het verouderingsproces van de huid en vermindert het risico op het ontwikkelen van huidkanker door UV-straling. Bronnen: plantaardige oliën, gekiemde granen van tarwe en maïs, peulvruchten, eieren, zeevis, spinazie, avocado's, noten.
7. VITAMINE C: antioxidant; neemt deel aan de vorming van collageen, d.w.z. heeft invloed op de verbetering van de huidstructuur. Samen met vit.A werkt het goed met droog en broos haar, chronische huidziekten. Bronnen: rozenbottel, zwarte bes, citrusvruchten, tomaten, aardappelen, broccoli.
8. VITAMINE D: tekort veroorzaakt haaruitval, verslechtert het beloop van huidziekten (er is recent een gedetailleerde post over gepubliceerd). Daarom moet deze vitamine bij gebrek aan UV-straling worden gebruikt voor profylaxe Bronnen: zonlicht, sommige soorten vissen.
9. BIOTIN: het wordt niet voor niets "schoonheidsvitamine" genoemd - ze zijn voorgeschreven voor een droge of, integendeel, verhoogd vetgehalte van de hoofdhuid, haarbreuk, vroeg grijs haar, alopecia, seborrheic dermatitis Bronnen: gist, tomaat, spinazie, soja, eierdooier, champignons.
10. 5-NTR: een bron van aminozuren, die het niveau van serotonine verhoogt, en dus is het nemen van dit supplement geschikt voor depressieve toestanden, stressvolle haaruitval.
11. NICOTINEZUUR: een tekort kan pellagra veroorzaken, wat zich op de huid manifesteert in de vorm van dermatitis en broze nagels. Breidt kleine vaten uit, daarom is het handig voor haar wanneer het plaatselijk wordt aangebracht als onderdeel van lotions Bronnen: roggebrood, boekweit, bonen, noten, ongeraffineerd graan, gist, eigeel, melk, vlees, lever, nieren, paddenstoelen, ananas. Dermatoloog, Elena Yarutkina.

Bud voor de huid

Ekaterina Medvedeva
Dermatoloog en Cosmetologist Institute of Cosmetology and Plastic Surgery Real Clinic

Tatyana Al Sabunchi
Doctor in de hoogste categorie, Ph.D., dermatocosmetologist clinic esthetische geneeskunde "Time of Beauty"

Om naar experts te luisteren, dus de voedingssupplementen en crèmes hebben niets gemeen. De eerste hebben een actief effect op het hele lichaam, de tweede, integendeel, werken lokaal - waar ze in feite werden toegepast. "Wat we binnenin nemen, wordt opgenomen in de bloedbaan en automatisch naar waar het nu nodig is gestuurd", zegt Ekaterina Medvedeva. Laten we het uitleggen. Stel je voor dat je een voedingssupplement met hyaluronka in een apotheek kocht en dat je het vol vreugde begon te nemen volgens de instructies - in de hoop de vochtindex van de epidermis te verhogen. De verpakking is al leeg - en de huid was wat het was. Dit betekent niet dat het door u gekozen complex slecht is.

"Patiënten die lange tijd dergelijke medicijnen gebruiken, zeggen dat de pijn in de gewrichten verdwijnt - en over het algemeen gaan ze zich in het algemeen beter voelen," deelt Ekaterina Medvedeva haar ervaringen en gaat ze verder. "Maar in de regel verbetert de conditie van de huid het laatst." Laat het aan u bekend zijn, het is het extreme orgaan van ons lichaam, zijn grens. In dit verband worden de dunste lymfevaten en bloedvaten aangetrokken. Wij vertalen: nuttige stoffen van alles wat je eet en drinkt, de ongelukkige huid krijgt volgens het restprincipe - pas nadat het organisme de rest van de organen "voedt".

Een ander ding - gezichtscrèmes! Deze jongens, bedenken, zijn gemaakt om de schoonheid van je huid te behouden. Maar er zijn nuances: "Ze werken nog steeds met de bovenste laag - de opperhuid. Het moet duidelijk zijn dat de exemplaren gemarkeerd "na 30-35 jaar" een nogal ondersteunende functie vervullen. De belangrijkste zorg, in het ideale geval, zou ook jaarlijkse biorevitaliseringsprogramma's, meso-, plasmatherapie en andere procedures moeten zijn die door een schoonheidsspecialist worden voorgeschreven, "Tatyana Al Sabunchi maakt ons niet gelukkig.

Wat doen de populairste componenten van de samenstelling van voedingssupplementen en crèmes precies?

1. Collageen en elastine

B-supplementen: dit paar maakt eigenlijk deel uit van ons bindweefsel. Eenmaal in het lichaam worden ze verteerd, zoals het voedsel zou moeten zijn, en worden ze afgebroken tot aminozuren. De laatste zijn, net als bakstenen, betrokken bij het proces van het bouwen van het eiwit dat het menselijk lichaam nodig heeft. Ten eerste vullen de stoffen het tekort aan dat gevormd is in de gewrichten, botten, in het kraakbeen, ligamenten. En pas nadat ze door de huid zijn ingenomen. "Dat is waarom het zinloos is om dergelijke voedingssupplementen in korte cursussen te drinken, 3-4 maanden is het minimum", zegt Ekaterina Medvedeva.

IN CREAM: Werk anders, overtuig jezelf. De belangrijkste functie van de huid is barrière. Dat wil zeggen, dit lichaam bestaat in principe met het doel om niets door zichzelf heen te laten en je zo te beschermen. Dus dat betekent dat collageen of elastine overblijft om oppervlakkig te werken. Verwacht niet meer dan een tijdelijk verkrappend effect.

2. Antioxidanten

Heb een tonisch effect op het lichaam. In de regel geheugen, slaap en, maar nogmaals, last but not least, worden rimpels verzacht. In het algemeen, volgens Ekaterina Medvedeva, leerde de wereld over de anti-aging eigenschappen van antioxidanten wanneer artsen, uitsluitend geleid door medische indicaties, ze voor te schrijven aan de patiënt en, tijdens de loop van de behandeling, merkte op dat hij huid turgor had verbeterd. Daarna werden deze stoffen ook aan crèmes toegevoegd.

Vitamine C

In voedingssupplementen: Gezond versterkt het immuunsysteem - een tijdige shockdosis kan zelfs worden verhoogd op de voeten van een duidelijk zieke persoon. Houd in gedachten dat deskundigen niet alleen geadviseerd worden om supplementen te drinken, hoe dan ook, zoals voorgeschreven door een arts. Bijvoorbeeld, ten koste van vitamine E in het lichaam, wordt de productie van vitamine C hervat, E en C, in het gezelschap van selenium, verbeteren samen het gezichtsvermogen. Maar op voorwaarde dat de samenstelling van het geld ook zink betekent, wat het lichaam helpt het laatste onderdeel van dit trio op te nemen.

IN CREME: Hoe om te gaan met pigmentatie.

Alfaliponzuur, co-enzym Q10, tocoferol of baicalin

Voedingssupplementen: Vermindert oxidatieve stress in cellen, wat betekent dat het uitstekend werkt voor het verbeteren van alle lichaamsfuncties.

IN CREAM: Neutraliseert oxidatieve processen die in de epidermis voorkomen. Vorst, wind, sneeuw, UV-stralen, luchtvervuiling en zelfs banale ontstekingen veroorzaken een intense oxidatieve reactie. De werkzame stoffen van deze groep worstelen ermee. Als een bonus versnellen ze de regeneratie van huidcellen.

3. Hyaluronzuur

In voedingssupplementen: "Het naar binnen brengen is een ondankbare taak. Het is een feit dat het voor 100% verteerd wordt door maagzuur, "zegt Ekaterina Medvedeva. Tatyana Al Sabunchi is klaar om met haar te debatteren - volgens haar kunnen voedingssupplementen met een hyaluronzuurformule de elasticiteit van de gewrichten vergroten.

IN CREAM: "In feite is het een filmvormend onderdeel dat de huid hydrateert, niet omdat het binnendringt zoals je waarschijnlijk dacht. De moleculen komen gewoon vast te zitten in de bovenste lagen van de opperhuid, zwellen en voorkomen zo het verlies van vocht, "legt Ekaterina Medvedeva uit.

4. Vitamine A

In voedingssupplementen: Allereerst zal het rollen om botten en tanden te herstellen Een andere stof verbetert het gezichtsvermogen en bevordert een goed metabolisme van het lichaam. Alleen als al het bovenstaande zal worden gedaan, stimuleert retinol de synthese van collageen en elastine - en dit is een belangrijke bijdrage aan de strijd tegen leeftijdgerelateerde veranderingen in de huid.

IN CREAM: Het heeft een uitgesproken anti-age actie.

5. Spirulina

In voedingssupplementen: helpt het bloed zuiveren en verjongen alle organen zonder uitzondering.

IN CREAM: Geen grap verhoogt de elasticiteit van de epidermis.